Φορείο σώματος

Καινοτομία φορείου σώματος

Ένα φορείο ανθρώπινου σώματος είναι πραγματικά ένα σύγχρονο και καινοτόμο εργαλείο που συνδυάζει την ευελιξία, τη δύναμη και την προπόνηση ισορροπίας σε αντίθεση με τις παραδοσιακές πρακτικές διατάσεων όπως για παράδειγμα στατικές, βαλλιστικές ή δυναμικές διατάσεις. ΓΙΩΓΝΦΑ φορείο ασθενοφόρου διαθέτει ιμάντες που μπορεί να είναι λαβές, θηλιές ή ράβδοι που επιτρέπουν σε κάποιον να εξατομικεύει τις διατάσεις σας και να έχει τον έλεγχο των κινήσεών σας. Κάποια φορεία έχουν ακόμη και ζώνες αντίστασης ή φορτία για να περιλαμβάνουν μεγαλύτερη ποικιλία και πρόκληση στις προπονήσεις σας. Η καινοτομία ενός φορείου σώματος έγκειται στην ικανότητά του να στοχεύει τόσο τους μεγάλους όσο και τους μικροσκοπικούς μυς, καθώς και διαφορετικές γωνίες και κατευθυντήριες γραμμές κίνησης. Αυτό σημαίνει ότι θα τεντώσετε όχι μόνο τους κύριους μυϊκούς ιστούς σας, αλλά επιπλέον την περιτονία, τους συνδέσμους και τους τένοντες σας, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για την ευεξία που είναι συν των αρθρώσεων. Με ένα φορείο σώματος, μπορείτε να κάνετε διατάσεις που μπορούν να μιμηθούν δυνατές κινήσεις και ψυχαγωγίες της πραγματικής ζωής και να ενισχύσουν τον συντονισμό και την ευκινησία σας.

Ασφάλεια φορείου σώματος

Ένα πολύ σημαντικό κορυφαίο χαρακτηριστικό ενός πραγματικού φορείου σώματος είναι η ασφάλειά του. Ένα φορείο ανθρώπινου σώματος είναι κατασκευασμένο για να προστατεύει το σώμα από ζημιές και να σας βοηθά να αποφύγετε την υπερβολική τάνυση ή τη συστροφή, σε αντίθεση με ορισμένες συσκευές ή μεθόδους διάτασης που θα μπορούσαν να προκαλέσουν βλάβη ή ενόχληση. Προσφέρει μια καλά ισορροπημένη και πλατφόρμα που ασφαλίζει τις διατάσεις σας και σας επιτρέπει να παρακολουθείτε το είδος και τη στάση σας. ΓΙΩΓΝΦΑ  πτυσσόμενο φορείο διασφαλίστε την ασφάλεια του φορείου ανθρώπινης ανατομίας σας, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένες συμβουλές που είναι θεμελιώδεις προφυλάξεις. Πρώτον, επιλέξτε μια αξιόπιστη και αξιόπιστη επωνυμία που παρέχει σαφείς οδηγίες και εγγύηση. Δεύτερον, ελέγξτε την ικανότητα λίπους του φορείου σας, ενώ βεβαιωθείτε ότι θα μπορούσε να υποστηρίξει το σωματικό σας βάρος. Τρίτον, ζεστάνετε το σώμα σας πριν κάνετε τέντωμα και δώστε προσοχή στα σήματα ταραχής ή δυσφορίας του σώματος. Τέταρτον, τεντώστε αργά και σταδιακά και αποτρέψτε το τράνταγμα ή την αναπήδηση. Πέμπτον, εισπνεύστε βαθιά και χαλαρώστε τον μυϊκό ιστό ενώ τεντώνεστε.

Χρήση φορείου σώματος

Για να χρησιμοποιήσετε με ακρίβεια ένα φορείο ανθρώπινης ανατομίας YOGNFA, πρέπει να ακολουθήσετε μερικά βήματα που είναι απλές ασκήσεις:

- Επιλέξτε το τμήμα του ανθρώπινου σώματος που θα θέλατε να τεντώσετε, όπως για παράδειγμα το κάτω μέρος της πλάτης σας, τους μηριαίους μηριαίους ή τα χέρια.

- Διαφημίζοντας τους ιμάντες, τις λαβές ή τις παμπ του φορείου ανθρώπινου σώματος για να ταιριάζουν στο μέγεθος της ανθρώπινης ανατομίας σας και επιπλέον στη δύναμη των τεντωμάτων κάποιου.

- Κρατήστε το φορείο σας με ασφάλεια και προχωρήστε στο αργό τέντωμα, κρατώντας την πλάτη σας ίσια και τον πυρήνα σας δεσμευμένο.

- Κρατήστε το τέντωμα σας για 10-30 δευτερόλεπτα και ξεκινήστε το αργά στη συνέχεια και αποτελεσματικά.

- Επαναλάβετε τους χρόνους διατάσεων 2-4 ή όσο χρειάζεται και μετά αλλάξτε σε άλλη μυϊκή ομάδα ή άσκηση.

- Καθισμένοι μπροστά: Καθίστε στο πάτωμα με τα πόδια σας ίσια μαζί με φορείο γύρω από τα πόδια. Κρατήστε τις λαβές και σκύψτε μπροστά, κρατώντας την πλάτη σας απευθείας μαζί με το κεφάλι σας προς τα κάτω.

- Ανοιχτήρι στήθους: Μείνετε απέναντι σε μια επιφάνεια τοίχου ή ίσως σε ένα πλαίσιο πόρτας και τοποθετήστε τα χέρια σας μέσα στο φορείο. Πιέστε το στήθος σας προς τα εμπρός και εισπνεύστε βαθιά.

- Διάταση ποδιού σε ύπτια θέση: Ξαπλώστε στο φορείο με την πλάτη σας γύρω από το πόδι σας. Ανασηκώστε το πόδι σας και σπρώξτε από το φορείο, διατηρώντας το πόδι σας απευθείας.